Cours de Yoga


*10% de rabais aux élèves inscrits dans mes cours de yoga

*YOGA pour tous en privé

Pour une pratique personnalisée selon vos besoins, vos limites et vos objectifs. Que ce soit pour une meilleure forme physique, un apaisement du mental, la gestion de l'anxiété, développer une approche plus spirituelle ou toutes ces réponses! Prévoir 1h30 pour la première rencontre et une heure pour les suivantes. Présentiel ou Zoom.

Offert en combo avec un soin énergétique Reiki ou un massage ayurvédique Shiro Abhyanga.

*YOGA PRÉNATAL en privé

Chaque cours est abordé sous forme de thématique. Le yoga prénatal soulage les inconforts liés à la grossesse, aide le bébé à bien se positionner pour la naissance, développe l'écoute de votre corps, apaise le mental souvent trop agité et vous concentre sur votre souffle qui fait prendre conscience des émotions. C'est un moment d'arrêt pour vous, vous mettre en total réceptivité avec la présence de votre bébé pour vous faire du bien à tous les deux. Il vous relie aux forces de la vie, vous aide à développer confiance en votre pouvoir d'enfantement. Possibilité de partager une séance avec le conjoint pour créer votre bulle! Présentiel ou Zoom.

Offert en combo avec un soin énergétique Reiki ou un massage ayurvédique Shiro Abhyanga.

*YOGA POSTNATAL en privé

Pour une remise en forme en douceur avec votre bébé! Recommencez à travailler votre sangle abdominale profonde (périnée et transverse). Il aide à calmer le mental par le billet du Pranayama (exercice de respiration). Il facilite la digestion et soulage les inconforts liés à vos nouvelles tâches. Le yoga postnatal est merveilleux pour la continuité du lien d'attachement avec votre bébé! Le père peut aussi participer! Présentiel ou Zoom.

Offert en combo avec un soin énergétique Reiki ou un massage ayurvédique Shiro Abhyanga.

YOGA en entreprise

Pour offrir un moment de calme à vos employés sur l'heure du dîner. Je m'adapterai à votre réalité en vous proposant des séances complètes qui feront travailler le corps et apaiser le mental. 

 

YOGA en groupe à 

Hatha Yoga

Yoga dynamique

Yoga prénatal

Yoga postnatal

Session en plein air : 4 juillet  au 12 août

 

YOGA en groupe à 

Hatha flow

Yoga prénatal

Yoga postnatal

Prochaine session à l'automne

 

YOGA en groupe à 

Yoga postnatal (retour à l'automne)

Yoga prénatal (jusqu'au 25 juillet) 

Yoga doux

Session été : 1er juin au 8 août